입욕이나 샤워는 피부를 청결하게 유지하기 위해 꼭 필요합니다. 하지만 입욕이 불가능한 분은 신체를 닦아서 청결을 유지해야 합니다. 이와 같이 몸을 닦는 것을 「 청식 」 이라고 합니다. 청식은 청결을 유지하는 것만 아니라 혈행촉진이나 정서를 안정시키는데 효과적입니다. 입욕이 불가능하면 따뜻한 물수건으로 몸을 닦도록 합니다.
1. 청식의 준비물
■ 준비물
- 구정물 처리통
- 세면용 통 2개(거품용, 씻기용(헹굼))
- 목욕수건
- 방수 시트
- 수건 다수
- 비누
- 체온계
- 필요에 따라 장갑, 로션과 토우다, 연고, 손톱깍기 등.
※ 그밖에 갈아입을 옷을 준비합니다.
★ 청식의 주의점
| • 식사 후 1시간이나 재활 치료 후에 체력이 소모된 시간대는 피하도록 합니다. • 체온을 재고 몸 상태를 확인합니다. • 몸 상태가 좋지 않을 때는 일부분 청식을 하도록 합니다. |
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| • 추위를 느끼지 않도록 상반신과 하반신을 나눠서 하도록 합니다. • 옷을 벗은 후에는 타월 담요나 목욕 수건을 덮어드립니다. • 피부가 약한 분이나 몸이 부은 분은 강하게 닦지 않도록 합니다. • 건조, 발적, 붓기 및 욕창이 없는지 등, 피부의 상태를 관찰합니다. • 가능한 따듯한 낮에 하든지 실내를 따듯하게 합니다. • 젖은 수건으로 닦은 뒤에는 바로 마른 수건으로 몸을 닦도록 합니다. |
2. 청식의 순서
■ 몸을 닦기 전에
• 따듯한 물에 수건을 적신 후 적당히 짜주세요. 수분이 남아 있으면 몸의 열이 빼앗깁니다.
• 타올을 자신의 신체에 대고 뜨거운 정도를 확인합니다.
• 「 지금부터 몸을 닦을 게요. 」라고 말해 드립니다.
■ 몸을 닦는 순서
청식은 상반신에서 하반신, 그리고 음부의 순서로 합니다.
얼굴 → 목 → 팔 • 손 → 가슴 → 배 → 등 → 허리 → 양다리 → 음부
1. 얼굴과 목
먼저 얼굴을 닦습니다. 가능하면 얼굴 전용 타올을 사용합니다. 눈은 눈시울에서 눈꼬리 방향으로 부드럽게 닦습니다. 그 다음 얼굴을 닦은 후, 코에서 볼 쪽으로 닦습니다.
2. 팔 • 손
팔을 잡고 손목에서 어깨 쪽으로 닦습니다. 손가락 사이와 겨드랑이 사이를 조심스럽게 닦아주세요.
3. 가슴 • 배
가슴은 쇄골을 따라서 원을 그리듯이 닦습니다. 배는 배꼽 주변부터 원을 그리면서 닦습니다.
여성은 가슴 밑이 오염되기 쉬우니 주의해주세요. 허리가 굽은 분은 배쪽이 오염물이 생기기 쉬우니 부드럽게 닦아 주세요.
4. 등 • 허리 • 엉덩이
체위를 바꾸어 허리부터 등쪽으로 닦아주세요. 엉덩이는 바지를 살짝 내리고 원을 그리면서 닦습니다. 엉덩이는 욕창이 생기기 쉬우므로 혈행을 촉진을 위해 부드럽게 닦도록 합니다.
★ 상반신을 다 닦으면 옷을 입히고 하반신 옷을 벗기도록 합니다.
5. 다리
무릎을 한쪽 씩 굽혀서 발목부터 허벅지 쪽으로 닦습니다. 그 다음, 복사뼈와 발뒤꿈치를 닦고 발 뒤와 발바닥을 닦습니다. 발뒤꿈치는 욕창이 생기기 쉬우니 세심히 닦아주세요.
6. 음부 • 항문
음부전용 타월을 사용하여 여성 • 남성 모두 음부에서 항문 쪽으로 닦습니다. 남성은 음경의 주름을 펴서 닦아주세요. 여성은 오염되기 쉬운 대음순 • 소음순을 중심으로 닦아주세요.
《 조심스럽게 닦아야 하는 부분 》
• 귀 등, 목 주위, 겨드랑이, 배 주름, 배꼽주위, 허벅지 관절
• 무릎 뒤, 발바닥, 엉덩이. 음부
■ 청식 후의 순서
• 연고나 보습제 등이 필요한 경우에는 발라주세요.
• 옷을 입습니다. 의류의 주름은 욕창의 원인이 됩니다. 등과 겨드랑이의 주름을 펴주세요.
★ 청식의 효과
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•피부의 오염물을 제거 •따듯한 수건으로 닦아 혈행을 촉진 •감염예방으로 연결 •기분전환으로 인해 심적 안정 효과 •욕창이나 상처, 붉은 점 체크 •신체 간지러움 해소, 불안감을 해소 •손발을 움직여 관절이 굳는 것을 방지 | 
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監修：関西医療学園専門学校 理学療法学科教員
熊崎 大輔
입욕이나 샤워는 피부를 청결하게 유지하기 위해 꼭 필요합니다. 하지만 입욕이 불가능한 분은 신체를 닦아서 청결을 유지해야 합니다. 이와 같이 몸을 닦는 것을 「 청식 」 이라고 합니다. 청식은 청결을 유지하는 것만 아니라 혈행촉진이나 정서를 안정시키는데 효과적입니다. 입욕이 불가능하면 따뜻한 물수건으로 몸을 닦도록 합니다.
1. 청식의 준비물
■ 준비물
- 구정물 처리통
- 세면용 통 2개(거품용, 씻기용(헹굼))
- 목욕수건
- 방수 시트
- 수건 다수
- 비누
- 체온계
- 필요에 따라 장갑, 로션과 토우다, 연고, 손톱깍기 등.
※ 그밖에 갈아입을 옷을 준비합니다.
★ 청식의 주의점
• 식사 후 1시간이나 재활 치료 후에 체력이 소모된 시간대는 피하도록 합니다.
• 체온을 재고 몸 상태를 확인합니다.
• 몸 상태가 좋지 않을 때는 일부분 청식을 하도록 합니다.
• 추위를 느끼지 않도록 상반신과 하반신을 나눠서 하도록 합니다.
• 옷을 벗은 후에는 타월 담요나 목욕 수건을 덮어드립니다.
• 피부가 약한 분이나 몸이 부은 분은 강하게 닦지 않도록 합니다.
• 건조, 발적, 붓기 및 욕창이 없는지 등, 피부의 상태를 관찰합니다.
• 가능한 따듯한 낮에 하든지 실내를 따듯하게 합니다.
• 젖은 수건으로 닦은 뒤에는 바로 마른 수건으로 몸을 닦도록 합니다.2. 청식의 순서
■ 몸을 닦기 전에
• 따듯한 물에 수건을 적신 후 적당히 짜주세요. 수분이 남아 있으면 몸의 열이 빼앗깁니다.
• 타올을 자신의 신체에 대고 뜨거운 정도를 확인합니다.
• 「 지금부터 몸을 닦을 게요. 」라고 말해 드립니다.
■ 몸을 닦는 순서
청식은 상반신에서 하반신, 그리고 음부의 순서로 합니다.
얼굴 → 목 → 팔 • 손 → 가슴 → 배 → 등 → 허리 → 양다리 → 음부
1. 얼굴과 목
먼저 얼굴을 닦습니다. 가능하면 얼굴 전용 타올을 사용합니다. 눈은 눈시울에서 눈꼬리 방향으로 부드럽게 닦습니다. 그 다음 얼굴을 닦은 후, 코에서 볼 쪽으로 닦습니다.
2. 팔 • 손
팔을 잡고 손목에서 어깨 쪽으로 닦습니다. 손가락 사이와 겨드랑이 사이를 조심스럽게 닦아주세요.
3. 가슴 • 배
가슴은 쇄골을 따라서 원을 그리듯이 닦습니다. 배는 배꼽 주변부터 원을 그리면서 닦습니다.
여성은 가슴 밑이 오염되기 쉬우니 주의해주세요. 허리가 굽은 분은 배쪽이 오염물이 생기기 쉬우니 부드럽게 닦아 주세요.
4. 등 • 허리 • 엉덩이
체위를 바꾸어 허리부터 등쪽으로 닦아주세요. 엉덩이는 바지를 살짝 내리고 원을 그리면서 닦습니다. 엉덩이는 욕창이 생기기 쉬우므로 혈행을 촉진을 위해 부드럽게 닦도록 합니다.
★ 상반신을 다 닦으면 옷을 입히고 하반신 옷을 벗기도록 합니다.
5. 다리
무릎을 한쪽 씩 굽혀서 발목부터 허벅지 쪽으로 닦습니다. 그 다음, 복사뼈와 발뒤꿈치를 닦고 발 뒤와 발바닥을 닦습니다. 발뒤꿈치는 욕창이 생기기 쉬우니 세심히 닦아주세요.
6. 음부 • 항문
음부전용 타월을 사용하여 여성 • 남성 모두 음부에서 항문 쪽으로 닦습니다. 남성은 음경의 주름을 펴서 닦아주세요. 여성은 오염되기 쉬운 대음순 • 소음순을 중심으로 닦아주세요.
《 조심스럽게 닦아야 하는 부분 》
• 귀 등, 목 주위, 겨드랑이, 배 주름, 배꼽주위, 허벅지 관절
• 무릎 뒤, 발바닥, 엉덩이. 음부
■ 청식 후의 순서
• 연고나 보습제 등이 필요한 경우에는 발라주세요.
• 옷을 입습니다. 의류의 주름은 욕창의 원인이 됩니다. 등과 겨드랑이의 주름을 펴주세요.
•피부의 오염물을 제거
•따듯한 수건으로 닦아 혈행을 촉진
•감염예방으로 연결
•기분전환으로 인해 심적 안정 효과
•욕창이나 상처, 붉은 점 체크
•신체 간지러움 해소, 불안감을 해소
•손발을 움직여 관절이 굳는 것을 방지
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監修：関西医療学園専門学校 理学療法学科教員
熊崎 大輔